5. Kafein
Banyak minum minuman yang mengandung kafein dapat memengaruhi siklus tidur. Selain itu, kelebihan kafein dapat meningkatkan produksi kortisol atau 'hormon stres' di dalam tubuh.
5. Kafein
Banyak minum minuman yang mengandung kafein dapat memengaruhi siklus tidur. Selain itu, kelebihan kafein dapat meningkatkan produksi kortisol atau 'hormon stres' di dalam tubuh.
BERITA TERKAIT
REKOMENDASI
TERKINI