5 Jenis Makanan Ini dapat Memengaruhi Keseimbangan Hormon Tubuh, Apa Saja?

3. Sayuran silangan

Tidak semua sayuran baik untuk kesehatan. Sayuran silangan, seperti kembang kol, brokoli, dan kangkung, dapat menyebabkan peradangan apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Banyak mengonsumsi sayuran tersebut juga dapat memengaruhi kelenjar tiroid, yang pada akhirnya menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

4. Makanan olahan

Makanan olahan kaya akan gula, garam, pengawet. Kombinasi itu semua dapat menyebabkan stres tubuh dan meningkatkan risiko obesitas, yang bisa menganggu keseimbangan hormon,

5. Kafein

Banyak minum minuman yang mengandung kafein dapat memengaruhi siklus tidur. Selain itu, kelebihan kafein dapat meningkatkan produksi kortisol atau 'hormon stres' di dalam tubuh.