Suara.com - Percaya atau tidak, batuk sebenarnya adalah hal yang baik. Ini adalah cara tubuh membersihkan saluran udara sebagai respons terhadap iritasi. Namun, jika batuk tidak berhenti, maka harus segera diobati. Berikut ini rekomendasi obat batuk alami yang mudah ditemukan di dapur.
Diketahui, sebagian besar batuk sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun, akan lebih baik jika Anda mengobatinya agar batuk lebih cepat sembuh. Anda bisa melakukan pengobatan secara alami atau tanpa obat-obatan kimia.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa rekomendasi obat batuk alami yang menarik untuk diketahui melansir dari situs Medical News Today, Senin (20/12/2021).
1. Teh Madu
Menurut beberapa penelitian, madu dapat meredakan batuk. Caranya, campurkan madu 2 sdt dengan air hangat atau teh herbal. Kamu bisa mengonsumsi racikan ini 1-2 kali sehari. Hindari memberikan pengobatan ini pada anak kecil di bawah usia 1 tahun.
2. Jahe
Jahe juga dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Jahe bermanfaat juga untuk meredakan mual maupun nyeri. Caranya, campurkan 20–40 g irisan jahe segar dalam air panas, diamkan beberapa menit, setelah itu diminum. Kamu juga bisa menambahkan madu atau lemon untuk lebih menenangkan batuk.
3. Uap
Batuk basah biasanya menghasilkan lendir atau dahak. Untuk mengobati batuk berdahak bisa dengan uap. Caranya, kamu mandi air panas atau mandi dengan uap yang memenuhi isi kamar mandi. Kemudian, kamu berdiam diri dalam uap beberapa menit hingga gejala mereda. Setelah itu, minum segelas air untuk menghangatkan dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga: 3 Alternatif Obat Sakit Tenggorokan Alami, Salah Satunya Air Garam
Sebagai alternatif, kamu bisa juga menggunakan mangkuk uap. Caranya, isi mangkuk atau baskom dengan air panas dan campurkan minyak esensial (kayu putih atau rosemary). Lalu, letakan wajah di atas mangkuk, letakkan juga handuk di atas kepala, dan hirup uapnya selama 5 menit.
4. Kumur air garam
Kumur air garam juga bisa menjadi obat sederhana untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk basah. Air garam dapat membantu mengurangi dahak maupun lendir yang memicu batu.
Caranya, aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut, diamkan hingga dinggin, lalu gunakan untuk berkumur dan diamkan beberapa saat sebelum dimuntahkan.
Demikian informasi mengenai rekomendasi obat batuk alami untuk kamu yang sedang terkena batuk kering maupun batuk berdahak. Semoga bermanfaat.
Kontributor: Ulil Azmi
