Tak Cuma Bikin Tubuh Lemas, Dehidrasi juga Bisa Bikin 'Loyo' di Atas Ranjang

4. Hindari alkohol

Membatasi konsumsi alkohol juga dapat membantu karena menyebabkan dehidrasi.

5. Tetap minum air

Haus adalah indikator dehidrasi yang buruk. Tubuh menunjukkan sinyal haus hanya ketika seseorang telah mencapai tingkat dehidrasi yang tinggi dalam tubuh, oleh karena itu sangat penting untuk tetap minum air sepanjang hari.

Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang baik bahkan setelah hidrasi yang cukup, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.