5 Cara Mengatasi Masuk Angin, Sederhana tapi Ampuh

Suara.com - Masuk angin merupakan salah satu kondisi tubuh yang berarti demam, pusing flu, pilek, batuk, dan meriang atau tidak enak badan. Istilah masuk angin ini hanya populer di Indonesia. Lantas, bagaimana cara mengatasi masuk angin?

Diketahui, masuk angin merupakan suatu kondisi yang mana daya tahan tubuh dan imun seseorang turun sehingga membuat bakteri maupun virus bisa dengan mudahnya masuk ke dalam tubuh.

Selain itu, kurangnya paparan dari sinar matahari pada musim hujan membuat tubuh kekurangan vitamin D. Vitamin D sendiri merupakan nutrisi yang memiliki peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Karena daya tubuh menurun sehingga beberapa gejala penyakit lebih mudah muncul yang kemudian lebih dikenal dengan istilah masuk angin.

Lantas, bagaimana cara mengatasi masuk angin? Untuk lebih jelasnya, simak berikut ini ulasannya yang dilansir dari suara.com. 

1. Banyak Minum Air Putih

Air mempunyai manfaat yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, yakni membantu dalam mengontrol suhu tubuh serta meringankan demam atau meriang. Saat Anda masuk angin, usahakan untum menghindari minuman berwarna atau bersoda, lalu cobalah untuk menggantinya dengan mengonsumsi air putih hangat.

2. Istirahat yang Cukup

Saat kondisi tubuh lemah atau drop, sebaiknya lekaslah Anda istirahat. Karena memaksa tubuh untuk bekerja saat tubuh drop akan membuat Anda masuk angin, dan jika dipaksakan akan berdampak tidak baik pada kesehatan Anda.

Baca Juga: Bulan Ini Sudah 43 Warga Pamekasan Jatim Kena Demam Berdarah, Tiga Orang Meninggal

3. Makan yang Cukup dan Sehat