Benarkah Usia Pengaruhi Detak Jantung? Ketahui Angka Normalnya Sesuai Kelompok Umur

Hubungan Usia dan Detak Jantung

Penuaan menyebabkan perubahan pada jantung dan pembuluh darah, tetapi detak jantung Anda seharusnya tidak berubah secara signifikan seiring bertambahnya waktu.

Jantung Anda tidak dapat berdetak lebih cepat selama aktivitas fisik atau situasi stres ketika Anda lebih tua. Tetapi, detak jantung Anda tidak boleh lebih tinggi atau lebih rendah dari rata-rata.

Jika ada, detak jantung Anda mungkin sedikit lebih rendah seiring bertambahnya usia. Karena, jantung adalah otot yang bisa melemah seiring waktu.

Jika Anda menjadi kurang aktif seiring bertambahnya usia, ventrikel kiri jantung Anda menjadi lebih kaku. Hal ini berarti lebih sedikit darah kaya oksigen yang dipompa keluar ke tubuh Anda.

Menurut American Heart Association, jantung Anda harus berdetak di sekitar tingkat berikut untuk setiap kelompok umur:

1. Usia 20 - 100-170 bpm
2. Usia 30 - 95-162 bpm
3. Usia 40 - 90-153 bpm
4. Usia 50 - 85-145 bpm
5. Usia 60 - 80-136 bpm
6. Usia 70 - 75-128 bpm