Suara.com - Tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika kekuatan darah yang tinggi terhadap dinding arteri Anda. Kondisi ini bisa menyebabkan penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Sayangnya, tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala sampai mengakibatkan masalah kesehatan serius. Karena itu, tekanan darah tinggi sering disebut sebagai "silent killer".
Menurut NHS, banyak orang tidak sadar menderita tekanan darah tinggi. Tapi, salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah mengubah gaya hidup atau mengonsumsi minuman dan makanan tertentu.
Blood Pressure UK mengatakan ada minuman merah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, yakni jus tomat.
Karena dilansir dari Express, jus tomat memiliki kandungan potasium. Kalium adalah mineral yang memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh Anda.
Makanan atau minuman yang memiliki kandungan ini bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Mineral berperan dalam berapa banyak cairan yang disimpan dalam tubuh Anda serta berapa banyak yang disimpan.
Jika tubuh Anda menahan air, ini akan menghasilkan lebih banyak cairan dalam darah Anda.
Kemudian, kondisi ini memberi lebih banyak tekanan pada dinding arteri Anda, yang meningkatkan tekanan darah Anda.
Bila Anda ingin menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, Anda membutuhkan keseimbangan yang baik antara natrium dan kalium.
Namun, terlalu banyak natrium meningkatkan tekanan darah Anda dan membuat Anda menahan air.
Konsumsi makanan tinggi potasium bisa mengembalikan keseimbangan yang rapuh dan mendukung ginjal Anda bekerja dengan baik dan menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Science & Nutrition, menemukan bahwa jus tomat bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.
TERPOPULER
