Daging Olahan Bisa Tingkatkan Risiko Tekanan Darah Tinggi secara Signifikan? Begini Kata Pakar

1. Penyakit jantung
2. Serangan jantung
3. Stroke
4. Gagal jantung
5. Penyakit arteri perifer
6. Aneurisma aorta
7. Penyakit ginjal
8. Demensia vaskular

Jika Anda memang memiliki tekanan darah tinggi, ada beberapa langkah lain yang bisa Anda lakukan.

Misalnya, Anda olahraga rutin untuk meningkatkan kesehatan. Meskipun semua orang dianjurkan olahraga 30 menit setiap hari, setidaknya olahraga 5 kali per minggu lebih baik daripada tidak sama sekali.

Langkah-langkah lain termasuk membatasi konsumsi kafein, tidak merokok, dan mengurangi alkohol.