Suara.com - Aktivitas yang padat, polusi dan tingkat stres yang tinggi, adalah masalah yang sering dikeluhkan orang-orang yang tinggal di kota besar. Terlebih bagi lelaki, tersebut dapat melemahkan imunitas dan memengaruhi stamina mereka.
Oleh karena itu penting untuk mengonsumsi herbal atau bahan-bahan alami, yang sudah terbukti memiliki banyak kandungan sehat untuk membantu tubuh tetap fit dan kuat.
Mulai dari ginseng hingga raspberry, berikut beberapa bahal herbal yang disarankan untuk dikonsumsi, terlebih bagi lelaki, dikutip dari laman Healthline.
Ginseng
Ginseng telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. Herbal ini memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan, ekstrak ginseng dan senyawa ginsenoside yang terkandung di dalamnya, dapat menghambat peradangan dan meningkatkan kapasitas antioksidan dalam sel.
Selain itu, ginseng juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas, mengurangi risiko kanker, mampu melawan kelelahan serta menambah energi, dan membantu mengobati disfungsi ereksi.
Satu studi menemukan, lelaki yang diobati dengan ginseng merah Korea mengalami peningkatan 60 persen dalam gejala disfungsi ereksi. Selain itu, penelitian lain menunjukkan, 86 persen lelaki dengan disfungsi ereksi mengalami peningkatan yang signifikan dalam fungsi ereksi dan kepuasan, setelah mengonsumsi 1000 mg ekstrak ginseng selama 8 minggu.
Bit
Bit rendah kalori, namun tinggi vitamin dan mineral. Faktanya, bit mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, bit kaya akan folat, vitamin yang memainkan kunci utama untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan jantung.
Tidak hanya itu, bit juga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkontrol, meningkatkan kinerja atletik, membantu melawan peradagangan, meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan otak, memiliki sifat anti kanker dan dapat membantu menyeimbangkan asupan energi.
Buah bit juga dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan organ seksual dan kesuburan sperma.
Raspberry
Raspberry juga mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori. Buah manis dan asam ini merupakan sumber serat yang bagus. Raspberry mengandung sejumlah kecil vitamin A, tiamin, riboflavin, vitamin B6, kalsium dan seng.
Selain itu, raspberry juga mengandung antioksidan sehingga dapat mengurangi risiko penyakit. Kandungan serat dan taninnya yang tinggi pun dapat membantu mengontrol gula darah. Buah ini juga memiliki sifat anti kanker, mengurangi gejala radang sendi, membantu menurunkan berat badan, dan membantu memperlambat penuaan.
Bagi lelaki, buah raspberry juga dapat membantu meningkatkan stamina saat bercinta dan kesuburan sperma.
TERPOPULER
