Infografis
5. Keluar rumah
Studi menunjukkan, menghabiskan waktu di luar bisa baik untuk kesehatan mental kita. Wright merekomendasikan untuk pergimendaki setiap minggu atau menyisihkan waktu khusus untuk berjalan di alam, baik piknik, berjalan-jalan di blok, atau pergi ke pantai.
