Infografis
Salah satu penyebab sensasi tidak nyaman saat maag kambuh adalah keberadaan gas yang terlalu banyak di dalam lambung. Untuk menyiasatinya, makan dengan perlahan dan kurangi mengobrol. Dengan begini, udara yang masuk ke dalam lambung akan dapat ditekan sehingga resiko maag kambuh juga akan menurun.
4. Jangan Langsung Tidur
Tidur setelah makan sahur memang benar-benar menggoda. Namun faktanya, hal ini dapat memicu maag kambuh di tengah hari, dan bisa mengganggu ibadah puasa Anda. Tahan sedikit rasa kantuk Anda, setidaknya selama beberapa menit, untuk membiarkan makanan dicerna dengan baik oleh lambung.
5. Kendalikan Emosi
Selain menahan lapar dan haus, Anda juga wajib mengendalikan emosi saat berpuasa. Ternyata, salah satu pantangan ini juga dapat berdampak baik untuk kondisi maag yang Anda miliki. Emosi dan stres diketahui sebagai salah satu pemicu maag. Maka dengan mengendalikan keduanya, resiko maag kambuh bisa ditekan.
Itu tadi 5 tips aman puasa bagi penderita sakit maag. Semoga dapat berguna, dan selamat menantikan bulan Ramadhan!
