Ibu bisa mengatasinya dengan duduk di atas bantal empuk, kompres area vagina dengan es batu yang dibungkus handuk, mendi di dalam bak mandi berisi air hangat, dan minum obat pereda nyeri.
4. Istirahat yang cukup
Ibu mungkin juga akan mengalami kurang tidur karena merawat bayi baru lahir, terutama bila belum pandai mengatur waktu.
Karena itu, salah satu perawatan yang sangat penting bagi ibu setelah melahirkan adalah istirahat yang cukup.
5. Terapkan posisi tidur yang nyaman
Bagian tubuh tertentu mungkin akan terasa sakit ketika tidur, baik itu di sekitar vagina, payudara atau perut.
Bila Anda tidur dengan posisi tengkurap, keluhan nyeri dan sakit bisa semakin terasa. Karena itu, posisi tidur yang paling baik setelah melahirkan adalaj posisi yang tidak meningkatkan tekanan dan tidak menyebabkan ketegangan otot.
TERPOPULER
