Tak Disadari, Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Mengunyah Makanan!

3. Mengunyah terlalu cepat menyebabkan masalah pencernaan

Jika Anda mengunyah dan menelan dengan cepat, sistem pencernaan Anda bisa menjadi tidak seimbang dan tubuh Anda mungkin tidak akan mencerna makanan dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan refluks asam, kram, kembung, dan banyak lagi.

Jika Anda makan terlalu cepat, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki masalah pencernaan. Anda bisa minum 30 menit sebelum atau sesudah makan, jangan minum kopi setelah makan dan jangan makan buah maupun permen setelah makan.

4. Membantu mengatasi stres

Mengunyah adalah cara yang terbaik untuk mengurangi hormon stres dan mengatasinya. Ketika Anda mengunyah dalam kondisi stres, hal ini bisa menccegah Anda mengalami kecemasan dan membuat tulang lebih kuat.

Anda perlu tahu bahwa anak bisa mengalami depresi saat tumbuh dewasa, bila Anda mengalami stres selama kehamilan. Karena itu, Anda bisa mengatasi stres selama kehamilan dengan mengunyah permen karet atau lainnya.

5. Membantu menyerap nutrisi makanan dengan lebih baik

Organ-organ dalam tubuh Anda, seperti hati dan usus Anda bukan satu-satunya hal yang mengontrol nutrisi. Mengunyah makanan yang bercampur dengan air liur di mulut justru memungkinkan kita untuk menyerap nutrisi lebih baik.