Infografis
Tekanan darah yang rendah bisa membuat tubuh mengantuk sepanjang aktivitas. Bahkan, darah rendah juga menyebabkan rasa lelah. Karena itu, baiknya segera periksa tekanan Anda agar tubuh tetap terjaga.
Lakukan Diet Yang Seimbang
Untuk mengatasi rasa kantuk perlu lakukan diet yang seimbang. Mulai dari mengonsumsi buah-buahan hingga sayuran. Dan yang terpenting, batasi asupan alkohol agar sistem pencernaan tetap sehat, serta hindari makan junk food, olahan, dan makanan kalengan.
Batasi Paparan Sinar Matahari
Mungkin sulit untuk tetap terjaga saat matahari sedang panas, apalagi panas matahari bisa menguras energi yang menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi, lesu, kelelahan, dan mengantuk. Untuk mengatasinya, sebaiknya batasi paparan sinar matahari.
