Infografis
4. Membantu pengobatan asma
Menghirup udara gym yang kering atau alergi serbuk sari dapat memicu serangan asma pada mereka yang menderita asma akibat olahraga . Menghirup udara lembab saat berenang mengurangi risiko ini. Berenang dapat membantu mengobati gejala asma dengan meningkatkan kapasitas paru-paru dan kondisi paru-paru secara keseluruhan.
5. Mengurangi stres dan depresi
Berenang melepaskan endorfin dan perasaan relaksasi yang mirip dengan yoga. Berada di dalam air, terutama di kolam renang luar ruangan atau badan air alami, dapat menenangkan, mengurangi depresi dan kecemasan.
Demikian ulasan mengenai manfaat melakukan renang bagi tubuh. Selain manfaat di atas, ada juga manfaat lainnya seperti meningkatkan fokus dan orientasi tujuan, menjaga kebugaran, terapi, dan lain sebagainya.
