facebook

3 Jenis Sayuran Ini Baik untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk bagi Penderita Diabetes!

Yasinta Rahmawati | Shevinna Putti Anggraeni
3 Jenis Sayuran Ini Baik untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk bagi Penderita Diabetes!
Ilustrasi sayuran (Unsplash.com/ IƱigo De la Maza)

Ada beberapa jenis sayuran musiman yang baik untuk kesehatan tubuh.

Suara.com - Konsumsi sayuran sangat baik untuk kesehatan, karena kandungan nutrisinya. Tapi, sayuran musiman biasanya memiliki manfaat kesehatan jauh lebih banyak.

Sayuran musiman sarat dengan nutrisi dan lebih enak untuk dikonsumsi. Sayangnya, tak banyak orang tahu mengenai manfaat kesehatan dari sayuran tersebut.

Berikut ini dilansir dari Times of India, beberapa sayuran musim panas yang baik untuk kesehatan.

1. Labu botol

Baca Juga: Virus Corona Covid-19 Bisa Picu Gangguan Fungsi Jantung, Ini Tandanya!

Labu botol bisa membantu menurunkan berat badan, pencernaan, mengatasi gangguan tidur dan meningkatkan kesehatan jantung. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara diparut, mengukusnya atau diolah menjadi sayur sop.

Ilustrasi timun (Pixabay)
Ilustrasi timun (Pixabay)

2. Timun

Timun adalah sayuran musim panas yang memiliki kandungan air tertinggi di antara semua sayuran lain. Karena kandungan airnya, timun bisa membantu mendinginkan tubuh ketika cuaca panas.

3. Terung

Terung direkomendasikan untuk penderita diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah. Selain itu, sayuran ini juga rendah kalori yang dianggap baik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Peneliti Menemukan Penyebab Pembekuan Darah pada Pasien Covid-19, Kuncinya Ada di Protein Lonjakan Virus

Terung juga kaya antioksidan yang memiliki banyak manfaat tak terduga. Anda bisa mengolahnya dengan sayuran lain untuk dikonsumsi.

Itulah 3 sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh dan mudah ditemukan saat musim panas.

Komentar