Infografis
Berkumur menggunakan air garam bisa membantu menurunkan sakit tenggorokan dan batuk berdahak.
Caranya dengan menyiapkan segelas air hangat lalu tambahkan setengah sednok teh garam lalu aduk.
Kumur larutan tersebut dan biarkan larutan tersebut didalam mulut hingga beberapa saat, lalu buang.
2. Penyebab Batuk Kering
Ada beberapa faktor penyebab batuk kering, diantaranya:
- Alergi
Ketika tubuh bereaksi terhadap pemicu alergi yang masuk dalam pernapasan, maka tubuh akan batuk-batuk untuk mengelurkan zat tersebut. Gejala lain yang ditimbulkan pada batuk alergi yaitu gatal, bersin-bersin dan pilek.
- Asam Lambung
Ketika naik ke esofagus atau kerongkongan, asam lambung akan membuat iritasi pada kerongkongan dan akan memicu reflek batuk.
- Asma
Asma lebih sering menimbulkan batuk kering, hal tersebut terjadi karena saluran pernapasan membengkak dan menyempit sehingga memyebabkan sulit bernafas.
- Infeksi Virus
Batuk kering bisa terjadi setelah Anda mengalami batuk berdahak. Ketika pilek sembuh, Anda akan mengalami batuk kering akibat infeksi saluran napas yang menjadi sensitif setelah terserang virus.
Baca Juga: Radang Tenggorokan dan Batuk Hampir 2 Bulan Tak Kunjung Sembuh, Apakah karena Asam Lambung?
Cara Meredakan Batuk Kering
- Minum Jus Nanas
Sebuah penelitian menunjukan bahwa jus nanas lebih efektif dalam meredakan batuk dibandingkan dengan obat batuk biasa.
Meski demikian, manfaat nanas untuk mengobati batuk masih perlu diteliti lebih lanjut. Jus nanas juga tidak dapat menggantikan fungsi obat batuk yang diresepkan oleh Dokter.
- Konsumsi Sup Hangat
Makanan yang baik dikonsumsi saat batuk kering adalah sup ayam. Kandungan daging ayam, sayuran dan kaldu ayam di dalam sup dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Banyak Minum Air Putih
Pilek dan flu yang jadi pemicu meningkatkan produksi lendir yang mengalir dari bagian belakang hidung ke tenggorokan, sehingga menyebabkan batuk kering.
Untuk meringkan gejala tersebut, disarankan konsumsi air putih minimal 8 gelas perhari yag bertujuan untukmengurangi penumpukan lendir, melembabpkan tenggorokan dan meredakan iritasi.
