Latihan beban dapat membantu melatih kekuatan seluruh tubuh guna menopang berat kehamilan serta berguna dalam membantu saat persalinan. Anda dapat olahraga angkat beban dengan menggunakan peralatan fitness, namun pastikan mengikuti arahan instruktur prenatal untuk menghindari hal-hal tak diinginkan pada kehamilan Anda.
Demikian ulasan mengenai olahraga aman untuk ibu hamil trimester 1 yang bisa Anda terapkan untuk tetap sehat, bugar, dan tidak kelelahan selama masa kehamilan. Semoga informasi ini bemanfaat.
Kontributor : Ulil Azmi
TERPOPULER
