Infografis
Protein hewani bisa memberikan beban yang cukup besar pada ginjal kita. Jadi, Anda harus mengimbanginya dengan konsumsi sayuran dan buah. Ginjal membutuhkan waktu untuk menyaring, sehingga lebih baik menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan ini.
3. Nasi
Nasi salah satu makanan pokok yang bisa menyebabkan banyak masalah, seperti rendahnya kadar kolesterol HDL, kadar trigliserida tinggi, dan tekanan darah tinggi.
Sebenarnya, makan nasi dalam jumlah seimbang tidak berbahaya. Hanya saja, konsumsi nasi dalam jumlah besar bisa menimbulkan masalah kesehatan.
4. Makanan yang di microwave
Makanan beku yang bisa dimasukkan ke dalam microwave biasanya mengandung sejumlah besar natrium dan gula, bersama dengan bahan kimia dan pengawet.
Makanan ini juga biasanya mengandung aditif plastik atau ftalat, yang bisa masuk ke makanan Anda. Karena itu, hindari makanan ini bila ingin menurunkan berat badan.
5. Jus buah kemasan
Kebanyakan orang akan rajin minum jus buah bila ingin menurunkan berat badan. Tapi, Anda harus tahu bahwa jus buah kemasan berbeda dengan jus buah biasa.
Baca Juga: Doyok Sempat Kena Stroke, Ketahui Metode Tes FAST untuk Cegah Dampak Buruk Jangka Panjang
Jus buah kemasan biasanya sudah diproses mengandung banyak gula tambahan. Karena itu, Anda harus menghindarinya bila ingin menurunkan berat badan.
