Makanan dan minuman olahan mengandung banyak gula, garam, dan lemak berlebih. Semua bahan makanan ini berkaitan dengan kondisi inflamasi Anda, seperti kegemukan, kolesterol tinggi dan kadar gula darah tinggi.
Selain itu, banyak makanan olahan yang dimasak menggunakan minyak kaya omega-6 seperti jagung, bunga matahari, dan minyak kacang.
Anda lebih baik mengonsumsi makanan seperti buah segar, sayuran segar, biji-bijian utuh dan daging tanpa lemak yang belum diproses.
TERPOPULER
