Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Lawan Depresi Loh!

4. Membantu menurunkan berat badan

Membiarkan diri terkena paparan sinar matahari pada jam 8 selama kurang lebih 30 menit dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Selain baik untuk tulang, vitamin D juga berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, seseorang akan terhindari dari berbagai penyakit dan infeksi yang berbahaya.

6. Melawan depresi

Sinar matahari juga meningkatkan serotonin dalam tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan suasana hati seseorang. Hal tersebut akan membantu tubuh terhindar dari depresi. Paparan sinar matahari juga membantu mengurangi gejala perubahan suasana hati yang dialami.

7. Memberikan umur panjang

Sebuah studi yang diikuti 30.000 wanita Swedia menemukan, mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari hidup enam bulan sampai dua tahun lebih lama. Sementara wanita yang kurang paparan sinar matahari tidak.

Baca Juga: Studi: Anak-anak Transgender Tiga Kali Lipat Berisiko Depresi dan Alami Masalah Kesehatan Mental Lainnya