Infografis
Suara.com - Ada beberapa gejala saat kekurangan B12 pada tubuh. Di sisi lain, rutin minum teh hijau memberikan manfaat untuk kesehatan. Dua berita tersebut masuk dalam daftar berita kanal Health paling populer edisi Jumat, 29 Juli 2022.
1. Gejala Kekurangan Vitamin B12, Waspadai Kesemutan pada Tangan dan Kaki!
Vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan tubuh, seperti memproduksi sel darah merah dan menjaga fungsi sistem saraf normal. Meskipun dampaknya tidak terlalu terlihat, kekurangan vitamin B12 tidak boleh diabaikan.
Gejala kekurangan vitamin B12 yang paling akut adalah neurologis, kondisi yang mempengaruhi otak serta saraf yang ditemukan di seluruh tubuh manusia.
2. Minum Teh Hijau secara Rutin Bisa Mengurangi Kadar Gula Darah dan Meningkatkan Kesehatan Usus
Sebuah penelitian yang terbit pada 14 Juni 2022 lalu di Current Develompments in Nutrition menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat menurunkan kadar gula darah dan peningkatan kesehatan usus.
Peneliti dari Ohio State University melakukan penelitian kecil terhadap 40 pertisipan yang mengonsumsi permen karet ekstrak teh hijau setiap hari selama 28 hari. Kandungan tersebut setara dengan lima cangkir teh hijau, lapor Insider.
Baca Juga: Hari Hepatitis Sedunia, Berikut 7 Mitos dan Fakta tentang Virus Hepatitis
3. 4 Sayuran Terbaik agar Gula Darah Tetap Stabil, Terong Salah Satunya
Semua sayuran hadir dengan perpaduan unik dari vitamin dan nutrisi. Namun dalam hal mengelola gula darah, ada sayuran tertentu yang mungkin dapat membantu sedikit lebih banyak daripada yang lain.
Pada dasarnya tidak ada sayuran yang berdampak negatif terhadap gula darah. Namun memilih sayuran yang tinggi serat, protein, dan vitamin spesifik lainnya akan sangat membantu menjaga gula darah tetap stabil.
4. 5 Mitos soal Telur yang Banyak Dipercaya, Sudah Tahu?
Telur adalah salah satu makanan yang paling sehat dan kaya protein. Di sisi lain, telur adalah bahan yang paling serba guna dan bisa diolah berbagai macam. Namun ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat soal konsumsi telur.
