Vitamin C sangat penting untuk penglihatan, karena berkontribusi pada pembuluh darah yang sehat di mata kita dan memerangi katarak.
5. Melindungi otak dan jantung
Sebuah penelitian menemukan, memiliki kadar vitamin C yang normal dalam darah berkaitan dengan peningkatan fokus, memori, dan perhatian.
Jeruk bisa membantu pikiran kita tetap tajam seiring bertambahnya usia. Sedangkan satu jeruk berukuran sedang memberikan asupan vitamin C harian yang direkomendasikan tubuh untuk tetap sehat.
Vitamin esensial ini juga merupakan antioksidan kuat yang melawan radikal bebas, sehingga bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak kita.
Sebuah tinjauan dari 10 penelitian menemukan konsumsi jus jeruk mungkin bermanfaat dalam meningkatkan beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskular.
TERPOPULER
