Kafein
Kafein dapat ditemukan tidak hanya pada kopi tetapi hal-hal lain seperti minuman bersoda, minuman energi, obat-obatan, hingga suplemen. Sama halnya dengan alkohol, kafein memang tidak begitu berpengaruh pada kesuburan.
Namun, jika mengonsumsinya berlebihan atau lebih dari 300 mg per hari, hal ini akan memengaruhi tingkat kesuburannya. Untuk itu, penting mencegah konsumsi kafein secara berlebihan.
Kedelai
Kedelai sendiri dinilai sangat bagus untuk kesehatan wanita. Hal ini karena kedelai membantu meningkatkan hormon estrogen pada wanita. Namun, manfaat tersebut tidak sama bagi pria. Pasalnya, mengonsumsi kedelai dalam jumlah yang banyak akan memengaruhi kesuburannya.
Itu dia beberapa makanan yang dapat menurunkan kesuburan. Bagi pria yang ingin menjalankan program hamil sangat penting untuk menghindari beberapa makanan di atas.
Sementara itu, dr. Ema menyarankan pria dapat mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin c, asam folat, seng, dan kandungan lain yang baik untuk kesuburan. Selain itu, pria juga bisa mengonsumsi makanan likopen, yaitu antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas air manis pria.
Likopen biasanya berada pada makanan berwarna kuning atau oranye seperti tomat, jeruk, wortel, semangka, dan lain-lain.
TERPOPULER
