Infografis
Suara.com - Obesitas masih menjadi salah satu masalah bagi banyak orang. Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar Kemenkes RI (Riskesdas), prevalensi obesitas di Indonesia meningkat dari 14, 8 persen menjadi 21,8 persen pada 2018.
CEO Inovasi Gizi Nusantara, Esti Nurwanti, S.Gz, RD, MPH, Ph.D, mengatakan, obesitas bukanlah hal yang dapat didiamkan begitu saja. Pasalnya, obesitas jika dibiarkan akan berisiko sebabkan berbagai penyakit lain.
“Ini orang yang alami diabetes tidak bisa didiamkan, soalnya bisa menyebabkan berbagai masalah mulai dari jantung, diabetes tipe 2, hingga penyakit kanker,” ucap Esti dalam Launching Flimeal varian baru, Minggu (26/2/2023).
Ketika orang-orang alami berat badan berlebih, mereka biasanya akan melakukan berbagai cara untuk menurunkannya. Namun, Esri mengatakan, terkadang cara orang-orang untuk menurunkan berat badan itu salah.
Berikut terdapat beberapa cara yang dinilai kurang tepat dalam menurunkan berat badan, di antaranya:
1. Melakukan diet ekstrem
Diet pada dasarnya diperbolehkan dan menjadi cara yang baik untuk turunkan berat badan. Namun, ketika diet tersebut sudah berlebihan, itu justru dapat sebabkan masalah seperti gangguan pencernaan, jantung, hingga osteoporosis.
2. Memakai korset atau pengencang perut
Beberapa orang yang ingin menurunkan berat badan, terkadang memilih untuk menggunakan korset atau pengencang perut. Padahal, hal ini dapat merusak organ di dalam tubuh. Penggunaan korset juga memengaruhi postur tubuh.
Baca Juga: 4 Bahaya Obesitas pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu!
3. Kebiasaan makan yang buruk
