Infografis
Olahraga treadmill mampu membakar lemak dengan baik, tentunya didukung pula dengan mencukupi kebutuhan air agar tidak dehidrasi. Anda bisa mengatur waktu untuk olahraga di pagi atau di sore hari dengan tetap menyediakan air sekitar 2L di sekitar alat.
4. Kombinasikan gerakan lari dan jalan
Umumnya pada alat olahraga treadmill ada incline mode yang membuat penggunanya bisa mengkombinasikan kecepatan jalan dan lari disaat yang hampir bersamaan dengan menggunakan tanjakan.
Namun demikian, lakukan cara ini hanya ketika Anda sudah terbiasa dengan setting kecepatan yang ada di Kingsmith walkingpad R1 PRO. Anda bisa berjalan di 10 menit pertama, lalu menambah kecepatan di menit berikutnya secara perlahan.
5. Lakukan latihan yang nyaman menurut diri sendiri
Dengan keistimewaan alat treadmill, Anda bisa mendapatkan tubuh ideal ketika menggunakan alat ini dengan tipe latihan yang nyaman menurut diri Anda sendiri. Anda bisa berolahraga sambil memutar musik, menonton drama kesukaan, atau menyalakan aromaterapi di sekitar treadmill.
