Infografis
Contoh Camilan Sehat untuk Anak:
Setelah mengetahui tips memilih camilan sehat untuk anak, berikut adalah contoh jenis-jenisnya yang bisa Anda jadikan pertimbangan:
- Buah-buahan: Potong buah-buahan segar seperti apel, pisang, semangka, atau melon menjadi bentuk yang menarik.
- Sayur-sayuran: Sediakan stik wortel, mentimun, atau paprika dengan saus yogurt rendah lemak.
- Yogurt: Campurkan yogurt dengan buah-buahan segar, granola, atau madu.
- Kacang-kacangan: Sajikan kacang almond, kacang mete, atau kacang tanah dalam jumlah yang moderat.
- Telur rebus: Telur rebus merupakan sumber protein yang baik untuk anak.
- Roti gandum utuh: Oleskan roti gandum utuh dengan selai kacang, alpukat, atau buah tumbuk.
- Popcorn: Buatlah popcorn sendiri di rumah dengan sedikit minyak zaitun dan garam.
- Smoothie: Campurkan buah-buahan, yogurt, dan susu rendah lemak untuk membuat smoothie yang menyegarkan.
Memilih camilan sehat untuk anak memang membutuhkan usaha dan perhatian. Namun, dengan panduan dan tips di atas, semoga Anda dapat membantu anak mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk tumbuh kembang yang optimal.
