Infografis
3. Meningkatkan Energi
Kismis mengandung gula alami yang mudah dicerna, memberikan dorongan energi cepat. Kandungan seratnya juga membantu melepaskan energi secara bertahap.
4. Mencegah Anemia
Sebagai sumber zat besi yang baik, kismis dapat membantu mencegah anemia dengan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Dikutip dari pafidemakkab.org kismis juga mengandung kalsium dan boron yang cukup penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membentuk tulang sementara boron meningkatkan penyerapan kalsium.
6. Meningkatkan Imunitas
Antioksidan dan vitamin C dalam kismis membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kismis dikenal sebagai camilan sehat yang kaya akan nutrisi dan menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan konsumsi kismis secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Rempah Ajaib, Dijamin Tingkatkan Imun Tubuh di Musim Hujan
