Suara.com - Musim hujan datang membawa serta udara dingin dan lembap yang membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Salah satu penyakit yang seringkali muncul saat musim hujan adalah masuk angin.
Nah, dalam acara peluncuran Mixagrip Herbal Greges di Jakarta Phinisi Cruise, beberapa Waktu lalu, terungkap empat tips ampuh mengatasi masuk angin. Apa saja? Berikut rangkumannya!
1. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat ataupun menghirup uap hangat dipercaya dapat membantu meredakan gejala hidung tersumbat akibat flu. Pasalnya, air hangat dapat membantu mencairkan lendir yang menyumbat hidung dan saluran pernapasan pada penderita flu.
2. Minum Air Putih
Penting untuk selalu mengonsumsi air putih minimal 2 liter atau setara dengan delapan gelas per hari guna mencegah terjadinya dehidrasi selama menderita flu. Selain itu, memperbanyak air putih juga dapat membantu meredakan peradangan di sekitar hidung dan tenggorokan.
3. Istirahat Cukup
Salah satu cara mengatasi masuk angin adalah dengan memperoleh istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
4. Konsumsi Herbal yang Meningkatkan Imunitas
Konsumsi bahan-bahan tradisional seperti seperti jahe, madu, dan daun meniran yang terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena beberapa kandungan yang dimiliki dapat digunakan sebagai antiinflamasi.
Dikatakan oleh Dokter Saintifikasi Jamu sekaligus Ahli Herbal Medik, dr. Rianti Maharani, M.Si, greges masuk angin adalah sesuatu yang unik karena hanya dikenal di Indonesia dan tidak ada istilah medis yang menjelaskannya.
"Kondisi ini sering kali ditandai dengan gejala meriang, perut kembung, pegal-pegal, dan mual. Berdasarkan gejalanya, greges masuk angin sebenarnya adalah istilah untuk menjelaskan flu umum atau common cold, yaitu terjadi penurunan pada daya tahan tubuh," kata dr. Riati.
TERPOPULER
