Daftar Makanan yang Bisa Bantu Mengurangi Stres Usai Liburan

Makanan Fermentasi

Kalau liburan memicu stres yang berat, kamu bisa mengonsumsi makanan fermentasi, yang dapat membantu mengatur mikrobioma usus dan mengurangi produksi kortisol.

Pertimbangkan memilih yogurt atau kimchi yang dapat menurunkan kortisol sehingga membantu kamu merasa lebih baik.