4 Minuman yang Harus Dihindari saat Buka Puasa

Momen buka puasa memang semakin nikmat apabila dibatalkan dengan menikmati minuman favorit. Namun, tidak semua minuman boleh diminum, dan terdapat beberapa minuman yang harus dihindari atau jauhi ketika buka puasa. 

Buka puasa harus dibatalkan dengan menyantap makanan atau minuman. Apalagi menjelang berbuka banyak orang-orang yang menjual makanan dan minuman, yang beraneka ragam dan harga yang murah-murah.

Hanya saja, kita tidak boleh asal minum sebuah minuman saat buka puasa. Terdapat beberapa minuman yang harus dihindari saat buka puasa. 

1. Kopi 

Jenis minuman pertama yang pertama kopi. Meski minuman ini enak, tetapi kamu tidak disarankan untuk menikmati kopi ketika berbuka puasa. Sebab, kopi memiliki kandungan kafein sebagai adenosin reseptor yang bersifat antagonis.

Selama konsumsi dalam dosis wajar dan sedang, aman untuk konsumsi ini selama puasa. Namun jika melebihi dosis 500 mg, kafein dapat juga berperan sebagai diuretik sehingga menyebabkan perut kembung dan perih karena perut belum terisi apa-apa, tetapi sudah dimasuki oleh kopi. 

2. Minuman Soda 

Minuman yang harus dihindari berikutnya adalah soda. Minuman ini memang menyegarkan dan di pasaran banyak sekali pilihan rasanya. Namun, disarankan untuk tidak diminum ketika momen berbuka puasa. 

Sebab, gelembung karbondioksida dalam minuman bersoda akan meningkatkan gas di saluran pencernaan. Apalagi perut dalam keadaan kosong, lambung otomatis akan kaget dan meningkatkan kadar asam. Hal ini bisa menimbulkan beberapa masalah seperti asam di mulut, sensasi panas di dada, hingga maag.

3. Es Krim 

Ketika berbuka puasa, pastinya kita ingin menikmati minuman yang menyegarkan dan dingin seperti es krim. Hanya saja, kamu disarankan untuk tidak meminum es krim, sebagai pembuka di saat berbuka puasa. 

Alasannya suhu dingin pada es krim yang akan membuat perut kaget karena adanya perbedaan suhu. Es krim yang dingin dapat mengubah pola kerja organ tubuh, terutama pencernaan, apabila diminum saat perut kosong. Akibatnya, masalah seperti kembung, kelebihan gas, dan begah bisa terjadi.

4. Susu Full Cream

Minuman yang harus dihindari yang terakhir adalah susu full cream. Minuman jenis ini harus dihindari karena metabolisme tubuh mengalami perubahan ketika berpuasa, karena perubahan jadwal makan dan minum. 

Ketika berbuka puasa, metabolisme tubuh belum pulih karena kita habis berpuasa selama lebih dari 10 jam. Jadi disarankan untuk tidak minum susu full cream karena dapat mengganggu pencernaan dan lambung akibat metabolisme yang belum pulih. 

Demikian informasi mengenai 4 jenis minuman yang harus dihindari ketika berbuka puasa. Semoga informasi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan saat berpuasa.