Suara.com - Hari paling bersejarah yang Anda tunggu-tunggu mulai mendekat dan tentu Anda ingin terlihat tampil sebaik mungkin. Beragam persiapan pun telah dilakukan, mulai dari dekorasi, konsep, katering, undangan hingga busana yang akan Anda kenakan di hari pernikahan Anda.
Namun, ada satu hal yang perlu diingat, jangan sampai berat badan bertambah saat hari pernikahan Anda telah dalam hitungan hari dan ini tentu bisa merusak segalanya.
Selain busana yang kekecilan, berat badan bertambah pada hari pernikahan bisa membuat Anda tidak percaya diri. Meski menurunkan berat badan bukan perkara yang mudah, ada baiknya Anda melakukan beberapa langkah ini untuk mengembalikan bentuk badan menjadi langsing.
Berikut cara menurunkan berat badan menjelang hari bahagia Anda:
1. Tidur lebih cepat
Inilah cara perempuan untuk menurunkan berat badan secara signifikan, harus didukung dengan waktu tidur yang baik. Tidur adalah waktu tubuh untuk mengisi tenaga dan mempersiapkan diri untuk hari berikutnya.
2. Program diet
Makanan memiliki peran penting dalam naik dan turunnya berat badan perempuan. Hal ini sangat penting dilakukan untuk membuat program diet yang sesuai dengan kemampuan tubuh Anda. Bila diperlukan, bisa berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui apa yang boleh dimakan dan dihindari.
3. Hindari makanan cepat saji
Bila ingin tubuh Anda tetap langsing dan sehat, hindari makanan cepat saji. Hal tersebut hanya akan membuat lemak menumpuk di dalam tubuh.
4. Batasi gula
Hindari semua makanan dan minuman manis, karena hanya akan membuat kalori berlebih. Ini adalah salah satu cara calon pengantin untuk menurunkan berat badan dengan signifikan.
5. Konsumsi buah dan sayur
Bukan rahasia lagi bahwa buah dan sayur sarat akan vitamin, mineral dan serat. Tidak hanya memberi nutrisi pada tubuh, tetapi juga mengenyangkan.
6. Air mineral
Air mineral adalah minuman terbaik untuk tubuh. Ini akan membuat Anda tetap terhidrasi tanpa menambah kalori. Selain itu, air juga dibutuhkan untuk sistem pencernaan yang baik untuk memastikan gerakan usus yang tepat.
7. Minuman detoks
Ada banyak resep detoks yang bisa Anda ikuti untuk menurunkan berat badan. Salah satu yang terbaik untuk melangsingkan tubuh adalah kombinasi lemon, mint dan mentimun. Dalam dua liter air tambahkan irisan lemon, mentimun diiris menengah dan segenggam daun mint. Konsumsilah setiap hari. Seiring dengan penurunan berat badan ini juga akan memberikan kulit bersinar.
8. Batasi Karbohidrat
Karbohidrat memang diperlukan untuk tubuh tetapi dalam batasan yang wajar. Anda dapat membatasi jumlah karbohidrat. Aturlah pengurangan karbohidrat dengan peningkatan sayuran dan protein.
9. Bergabung dengan pusat kebugaran
Cobalah untuk bergabung dengan pusat kebugaran. Akan lebih baik lagi bila Anda ditemani dengan pelatih. Melakukan olahraga secara teratur akan membuat tubuh lebih terbentuk dan membuat wajah lebih cerah.(Boldsky)
TERPOPULER
