Hindari Minum Minuman Dingin Saat Berbuka

Suara.com - Setelah seharian berpuasa, menenggak minuman dingin akan terasa menyegarkan untuk membasuh dahaga saat berbuka. Namun tahukah Anda meminum air dingin atau es di saat buka puasa sangat tidak dianjurkan, karena menyimpan bahaya.

Menurut dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, Fiastuti Witjaksono mengonsumsi minuman dingin atau mengandung es saat berbuka bisa membuat saluran pencernaan kaget dan bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri.

"Setelah lebih dari 12 jam saluran cerna tidak terisi apa-apa lalu diisi minuman dingin saat berbuka maka bisa menyebabkan stres metabolik. Artinya sel tubuh menjadi stres dan mudah terinfeksi," kata dokter Fiastuti di sela-sela temu media 'Lengkapi Menu Puasa Anak dengan Kiwi' di Jakarta belum lama ini.

Meski terasa menyegarkan berbuka dengan minuman dingin, dokter Fiastuti menganjurkan untuk mengawalinya dengan minuman bersuhu normal seperti air putih. Baru kemudian dilanjutkan dengan minuman dingin atau mengandung es.

"Yang lebih baik itu minum minuman sesuai suhu tubuh atau normal, sehingga tidak membuat saluran cerna menjadi kaget atau bekerja lebih keras," imbuhnya.