Pelukan selama ini identik sebagai ungkapan rasa sayang. Tapi tahukah Anda bahwa berpelukan memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Menurut para ahli, sentuhan yang diberikan saat berpelukan dapat mengurangi depresi, stres, hingga suasana hati yang buruk.
Itulah mengapa saat merasa sedih, seseorang sangat membutuhkan pelukan hangat baik dari orangtuanya, sahabat atau pasangan. Berikut manfaat pelukan bagi kesehatan.
1. Menenangkan
Selain mendorong pelepasan hormon oksitosin, berpelukan juga mendorong produksi hormon dopamin. Hormon ini bertanggung jawab memberikan rasa tenang setelah berpelukan.
2. Mencegah depresi
Berpelukan dapat memperkuat hubungan sehingga secara tidak langsung dapat mencegah stres hingga depresi.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Beberapa studi menunjukkan bahwa berpelukan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seseorang yang sering berpelukan diyakini lebih tahan dari berbagai serangan penyakit.
4. Mengurangi rasa nyeri
Sentuhan yang diberikan saat berpelukan dapat mengurangi rasa nyeri. Ilmuwan mengatakan hal ini disebabkan oleh produksi hormon oksitosin yang dilepaskan saat berpelukan, sehingga mengurangi rasa nyeri.
5. Rasa percaya diri meningkat
Menurut penelitian, kecemasan bisa diatasi dengan berpelukan. Wajar jika seseorang dengan rasa khawatir atau cemas berlebihan akan tenang setelah mendapatkan pelukan dan tingkat percaya diri pun bertambah.
6. Jantung menjadi sehat
Beberapa peneliti menyatakan bahwa risiko penyakit jantung menurun pada orang yang sering mendapat atau memberi pelukan hangat ke orang yang dicintainya.
7. Mengontrol tekanan darah
Hormon dopamin yang dilepaskan saat berpelukan dapat memberikan efek tenang. Hal ini berimplikasi pada tekanan darah sehingga stabil dan terkontrol. (boldsky.com)
TERPOPULER
