5 Cara Mudah Dongkrak Hormon Oksitoksin

Suara.com - Oksitosin adalah hormon yang yang membantu Anda untuk bisa menjalin ikatan dengan orang yang Anda cintai. Hormon ini memiliki banyak manfaat lain, seperti mengurangi rasa sakit, mengurangi stres dan membuat Anda merasa baik.

Selain itu, oksitoksin juga membantu dalam meningkatkan kepercayaan dan ikatan antara pasangan. Kedengarannya begitu baik, bukan? Jadi, apa yang harus kita lakukan untuk meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh kita? Ada banyak cara alami untuk mendongkrak produksi oksitosin.

Berikut adalah beberapa cara alami tersebut:

1. Berpelukan lebih lama
Menurut sebuah penelitian, pelukan dapat meningkatkan oksitosin dalam aliran darah. Jadi, ketika seseorang memeluk pasangan, orang tua atau teman, sedikit lebih lama maka akan dapat memicu pelepasan oksitosin secara alami.

2. Pijatan
Saling memijat bahu dengan pasangan tak hanya membuat kehidupan di ranjang menjadi lebih baik, bamun juga meningkatkan oksitosin dalam tubuh.
Menurut sebuah penelitian, memijat secara signifikan dapat meningkatkan oksitosin secara alami, dan bahkan membantu dalam ikatan yang lebih baik antara pasangan.

3. Keintiman
Para peneliti telah membuktikan bahwa keintiman meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh Anda secara alami. Seks lebih sering dengan pasangan Anda dapat melepaskan oksitosin, sekaligus memperkuat ikatan dan membuat Anda merasa dicintai dan santai sepanjang hari.
Bahkan berciuman atau saling menyentuh juga dapat meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh. Jadi, makin jelas mengapa orang menyebutnya hormon cinta bukan?

4. Kegiatan memacu adrenalin
Penelitian telah menunjukkan bahwa ada peningkatan oksitosin pada mereka yang suka melakukan hal-hal yang mendebarkan. Kegiatan petualangan juga dapat membuat Anda merasa lebih terhubung dan memompa tingkat oksitosin Anda.

5. Berinteraksi di media sosial
Bermain Facebook, Twitter, Instagram atau Path, atau mengunggah gambar makanan favorit Anda di media sosial benar-benar dapat meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh Anda. Sebuah interaksi sosial di media sosial memicu peningkatan Oksitosin dalam tubuh. Beberapa bahkan menyebutnya sebagai 'oksitosin digital'. (boldsky.com)