Manfaat Menangis Mendengar Musik Sedih

Suara.com - Pernah merasa sedang ingin berdiam diri di dalam kamar gelap, memperhatikan hujan turun di luar jendela, sambil mendengarkan lagu mellow?

Keadaan seperti ini membuat Anda larut dalam suasana dan tanpa sadar air mata sudah mengalir di pipi. Ya, Anda tak sendirian. Banyak orang yang mengalami hal ini, jadi tak perlu malu mengakuinya.

Apalagi ternyata, menangis sambil mendengarkan lagu-lagu sedih dijamin bisa membuat Anda merasa lebih baik!

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Laporan Ilmiah menemukan bahwa menangis karena mendengarkan lagu sedih, bisa menghasilkan rasa kesenangan yang terukur dari dalam diri seseorang yang melakukan hal itu.

Peneliti memberikan pertanyaan pada peserta untuk mengisi survei singkat sekitar empat reaksi yang berbeda untuk musik. Mulai dari seberapa sering mereka mendengarkan musik dan terbawa suasana sedih, merasa menggigil di bawah tulang mereka, merasa ingin menangis atau mendapatkan getaran di tenggorokan mereka.

Setelah survei, peserta dibagi menjadi dua kelompok, yakni satu kelompok terdiri dari orang-orang yang 'dingin' menanggapi musik dan kelompok kedua adalah mereka yang menjadi berkaca-kaca saat mendengarkan musik.

Setiap orang kemudian harus mendengarkan enam lagu yang dipilih untuk menciptakan respon emosional, termasuk tiga lagu yang dipilih sendiri peserta secara emosional.

Saat mereka mendengarkan lagu, mereka diminta menekan tombol setiap kali mereka mulai merasa sedih dan mengeluarkan air mata. Mereka juga memindahkan mouse yang ada di sekitar mereka pada layar, untuk menunjukkan rasa kesenangan mereka, selain itu detak jantung mereka dilacak juga.

Para peneliti menemukan bahwa ketika orang mengalami kesedihan atau menangis saat mendengarkan lagu sedih, mereka lebih cenderung bernapas dalam-dalam dan mengalami kesenangan. Hal ini menunjukkan bahwa mereka mendapatkan kesenangan sejati dari mendengarkan lagu-lagu sedih dan memiliki respon emosional yang tepat.

Kesimpulannya adalah menangis dengan lagu sedih adalah cara baik untuk membuat perasaan Anda lebih santai, mengurangi stres, dan membuat pengalaman menyenangkan. Ini adalah ide yang baik bukan? [Metro]