Apa yang harus Anda lakukan adalah Anda bisa membuat aturan untuk mematiksn wifi setelah pukul 21:00. Ini akan mengharuskan Anda untuk melakukan meditasi karena Anda tidak punya pilihan lain.
"Caranya ada membuat keputusan yang mengunci untuk menjadi pilihan. Dan akhirnya, yang terjadi adalah Anda terhindar dari godaan dan membuat tekad tidak ada masalah," kata Adam.
