Suara.com - Kamu kerap mengalami sulit tidur saat malam hari? Ternyata kamu bisa mengatasi insomnia tersebut dengan cara yang sederhana, yakni berkemah di akhir pekan.
Sebuah penelitian baru-baru ini yang dirilis Current Biology hasil riset yang menyebut bahwa gangguan tidur insomnia dapat diatasi dengan cara berkemah, menyempatkan diri sejenak di tengah rutinitas sehari-hari.
Sang peneliti, Kenneth Wright, profesor fisiologi integratif di University of Colorado menulis:
''Kami menemukan lingkungan modern yang kita huni hari ini secara signifikan memperlambat ritme sirkadian dalam tubuh. Ritme sirkadian yang bergerak melambat dapat berpengaruh langsung pada kesehatan tubuh,'' tulis Wright.
Apa ya alasan berkemah di akhir pekan bisa mengatasi insomnia? Baca di sini.
