Suara.com - Menjadi seorang putri dari seorang presiden, membuat Ivanka Trump selalu menjadi pusat perhatian. Salah satu yang menarik atensi adalah penampilannya yang awet muda dan mempunyai badan terawat meski sudah punya tiga anak.
Wanita yang usianya sudah menjelang 40 tahun ini pun membagikan rahasia diet dan fitnes yang menjadikan tubuhnya tetap langsing dan ideal. Ivanka Trump mulai menerapkan diet sehat ketika hamil anak pertamanya Arabella, pada tahun 2011.
Dilansir dari laman Aol, sebelumnya anak dari Presiden Amerika Serikat Donald Trump ini mempunyai pola makan yang sangat tidak sehat.
Dulu dirinya sangat suka mengonsumsi junk food dan makanan dengan karbohidrat tinggi. Namun kini, ia bersama suaminya Jared Kushner mencoba konsisten diet sehat dan rendah kalori.
Pengusaha sekaligus politikus ini mempunyai kebiasaan bangun setiap pukul 5.30 pagi. Sarapan diawali dengan minum air lemon dan dilanjutkan secangkir kopi.
Setiap pagi, Ivanka Trump dan suaminya akan menyantap greek yoghurt dicampur dengan buah beri. Sedangkan sarapan untuk anak-anak, biasanya cottage cheese atau oatmeal.
"Kalau mereka pilih oatmeal, biasanya saya akan mengeluarkan berbagai macam topping seperti chia seed, buah beri, flaxseed, goji berry, kayu manis, kacang kenari dan almond. Dan anak-anak akan 'menghias' sendiri oatmeal mereka," kata Ivanka Trump.
Wanita yang menjabat sebagai Penasihat Presiden Amerika Serikat ini kemudian memilih makanan dengan protein tinggi untuk makan siang dan malam. Pilihan menunya antara lain salmon, ayam, dan salad.
Ketika ada rasa ingin untuk ngemil, Biasanya Ivanka Trump akan makan es krim stroberi bersama anak pertamanya Arabella. Terkadang ia juga mengunjungi sebuah restoran populer Italia di area Brooklyn, New York.
Mantan perancang busana ini mempunyai kebiasaan jogging bersama suami di sekitar kompleks tempat tinggal. Terkadang dirinya juga mengikuti kelas sepeda statis.
"Aku jogging di luar bersama suamiku setiap Sabtu pagi, kami akan lari selama satu jam sambil mengobrol," ungkap Ivanka Trump.
Ternyata selain olahraga kardio, Ivanka Trump juga melakukan meditasi untuk memelihara kesehatan mental. Menurutnya, meditasi sangat penting untuk dilakukan setiap hari.
"Aku meditasi selama 20 menit, idealnya dua kali sehari. Kadang aku terlewat mengikuti sesi malam, tapi selalu ikut di pagi hari. Manfaatnya tak ternilai untuk menenangkan pikiran dan membantuku berpikir lebih jernih," jelas Ivanka Trump.
TERPOPULER
