Kaki Bengkak Saat Mengudara dengan Pesawat, Lakukan 4 Hal Ini

Suara.com - Pembengkakan kaki saat tengah berada di ketinggian merupakan hal yang lumrah terjadi pada beberapa orang.

Gejala ini disebut sebagai gravitational oedema, fenomena tatkala cairan tubuh dalam jumlah besar merembes pada bagian bawah tubuh manusia.

Gravitational oedema kerap terjadi saat kita berada dalam penerbangan yang memakan waktu berjam-jam, betapapun kondisi tubuh akan kembali normal kala mendarat kemudian.

Lantas, agar tubuh tak mengalami pembengkakan akibat mengudara, apa yang dapat kita lakukan?

Perhatikan posisi duduk

Agar kakimu tak mengalami pembengkakan, hindarilah duduk dengan posisi bersila.

Selain itu, renggangkan seluruh bagian kaki sesering mungkin, ini dapat membantu aliran darah dan cairan mengalir dengan baik.

Kita bahkan dapat berjalan di sepanjang kabin bila perlu, terlebih jika mengudara selama berjam-jam.

Pantang minum zat ini

Jus tomat merupakan minuman yang patut dihindari jika tak ingin kakimu mengalami pembengkakan yang dapat megurangi kenikmatan perjalanan udaramu.

Sebab kandungan sodium yang tinggi dari tomat dapat menyebabkan pembengkakan pada betis, paha hingga pergelangan kaki.

Perbanyak air putih

Tekanan atsmosfer saat berada di ketinggian juga dapat memengaruhi tubuh secara langsung.

Maka perbanyaklah minum air putih ketika kamu terbang menggunakan pesawat. Kiat ini cukup membantu aliran darah mengalir baik ke seluruh tubuh.

Mandi air hangat

Tips lain mengatasi kaki bengkak yakni dengan mandi menggunakan air hangat saat kita telah mendarat.

Merendam kaki menggunakan air hangat yang dicampur garam juga dapat membantu melancarkan aliran darah.