Ramadan Sudah Dekat, Simak Tips agar Kulit Tetap Sehat Selama Puasa

Suara.com - Bulan puasa akan segera datang. Meski Ramadan kali ini terasa berbeda karena adanya imbauan untuk di rumah saja, bukan berarti kamu bisa melupakan perawatan kulit.

Selama bulan puasa, kulit akan cenderung lebih kering karena berkurangnya asupan minum. Selain itu, perubahan jam tidur juga dapat membuat kulitmu mengalami masalah.

Akibatnya, kulitmu dapat menjadi kusam dan kering jika tidak dirawat dengan benar selama bulan puasa nanti.

Nah, agar kulitmu tetap segar dan sehat sepanjang puasa hingga hari lebaran tiba, kali ini Suara.com telah merangkum tips perawatan kulit selama puasa dari laman Gulfnews.

Berikut beberapa hal yang perlu kamu perhatikan agar kesehatan kulit tetap terjaga selama bulan puasa dan karantina di rumah aja.

1. Gunakan masker wajah secara reguler

Masker wajah dapat digunakan untuk mengatasi kulit kering dan membuatnya lebih segar saat bangun tidur. Cobalah untuk memakai masker wajah sebelum tidur selama beberapa hari dalam seminggu.

Gunakan masker setelah kamu membersihkan muka. Sebisa mungkin, pilih masker yang mengandung bahan hyaluronic acid atau aloe vera untuk kulit segar.

2. Usahakan kebutuhan vitamin tercukupi

Pola makan dan minum akan berubah selama puasa. Maka, usahakan kamu sudah memenuhi asupan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan saat sahur dan berbuka.

Sebagai tambahan, kamu juga bisa menggunakan spray khusus wajah yang mengandung vitamin agar kulit tidak dehidrasi.

3. Selain air, penuhi juga asupan elektrolit dan mineral

Minum banyak air saat sahur dan buka memang baik bagi kesehatan kulit. Namun, selama puasa, kamu juga dapat mengonsumsi elektrolit atau mineral yang baik bagi kulit.

Caranya, cobalah untuk meminum air kelapa atau aloe vera di saat berbuka. Selain itu, akan lebih baik jika kamu meminumnya tanpa tambahan gula.

4. Kurangi asupan gula

Berbuka puasa dengan makanan dan minuman manis memang terasa menyenangkan. Namun, hal ini dapat berdampak buruk bagi kulitmu.

Untuk mencegah jerawat, kurangilah asupan gula selama berpuasa. Sebagai gantinya, kamu bisa memakan buah-buahan yang juga mengandung banyak serat dan nutrisi untuk kulit.