Infografis
Karbohidrat olahan mengandung serat yang rendah. Seperti roti putih, nasi putih, tepung putih, gula, soda, dan manisan. Mengonsumsi karbohidrat semacam itu meningkatkan penyimpanan lemak dan itulah mengapa seseorang lebih disarankan konsumsi biji-bijian.
5. Kurangi asupan garam
Memiliki makanan kaya natrium meningkatkan kembung. Hampir setiap makanan olahan memiliki garam yang membuat tubuh menyerap air secara ekstra. Itu bisa menyebabkan retensi air, yang dapat menyebabkan peningkatan lemak wajah.
