Infografis
Di sisi lain, almond yang tinggi lemak tak jenuh tunggal bisa menyehatkan jantung dan membantu mengontrol gula darah. Studi juga menunjukkan bahwa kombinasi cokelat hitam dan kacang almond cukup efektif membantu mengurangi nafsu makan dan menurunkan berat badan.
Potongan Buah
Buah-buahan memang teman diet terbaik. Potongan berbagai jenis buah seperti pisang, apel, pir, jeruk, dan anggur bisa menjadi sajian camilan sehat berserat tinggi.
Telur Rebus
Telur juga termasuk makanan sehat dan cocok untuk mengontrol berat badan. Telur mengandung protein, vitamin K2 dan B12 yang baik untuk tubuh.
Telur juga cukup mengenyangkan sehingga membantu mengontrol nafsu makan. Hal ini yang pada gilirannya bisa membantu menurunkan berat badan.
