Usai Olahraga Bingung Makan Apa? Ini 5 Camilan Saran dari Ahli Gizi

4. Apel dan keju

Keju adalah sumber protein untuk tubuh, sementara itu apel akan memberikan nutrisi di tubuh, khususnya untuk memenuhi kekurangan glikogen di tubuh. Hal ini disarankan Ahli Gizi NYC Amy Shapiro.

5. Camilan selai kacang dan apel

Saat berolahraga, otot akan akan menggunakan stok glikogen di dalam tubuh. Sehingga mengonsumsi apel dan selai kacang bisa mengisi kembali stok glikogen tersebut.