Untuk variasinya, Anda bisa mengangkat satu kaki ke atas dan tahan selama beberapa saat. Lakukan sebanyak 10 kali repetisi.
Cukup mudah, kan, gerakan cara mengecilkan pinggang di atas? Semoga bisa bermanfaat dan selamat mencoba di rumah! Jangan lupa lakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan tersebut, ya!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
TERPOPULER
