Infografis
Namun, cara ini perlu kamu lakukan bersama seorang instruktur yoga supaya mencapai hasil maksimal dan tentunya tetap aman.
Standing oblique crunch
Cara kerja standing oblique crunch adalah mengecilkan otot-otot pada bagian perut, sekaligus membuat pinggang makin kencang dan kuat.
Sebagai awalan, gunakan beban 2-4 kilogram. Seimbangkan lengan kiri dengan cara menyentuhkannya pada kepala. Sementara itu, turunkan lengan kanan perlahan, untuk menjaga tubuh stabil.
Setelah melakukan beberapa set, lakukan pada sisi yang berlawanan dengan jumlah set yang sama.
Itulah beberapa olahraga mengecilkan perut yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
