5 Kebiasaan Sehari-hari yang Berdampak Positif Bagi Hidup, Cocok Jadi Resolusi Tahun Baru!

4. Lakukan Aktivitas Fisik

Untuk menerapkan kebiasaan baru yang positif, di tahun ini, Anda bisa lakukan aktivitas fisik seperti menari, yoga, gym, atau olahraga lainnya yang bisa meningkatkan kesehatan Anda.

Tentu tidak hanya itu saja, olahraga juga bisa meningkatkan kondisi mental Anda, juga melepaskan endorfin yang membantu Anda lebih percaya diri.

5. Atur Pola Makan

Menerapkan kebiasaan baru juga penting lewat pola makan. Bila Anda terbiasa mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang mengandung gula, ini saatnya untuk berhenti.

Mengatur pola makan yang sehat tidak hanya meningkatkan faktor kesehatan fisik, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental. Yuk mulai dari sekarang!