Kebiasaan ini dapat Anda mulai dengan memberikan batasan pada setiap bantuan yang bisa Anda berikan pada seseorang. Kalau memang tidak bisa, bilang saja.
Membaca buku
Tanpa disadari, membaca buku dapat menjadi salah satu pelarian yang hebat. Dengan membaca satu bab buku setiap malamnya, Anda dapat meningkatkan rasa cinta pada diri sendiri. Berbagai penelitian juga telah membuktikan bahwa membaca baik untuk kesehatan mental.
Olahraga
Meski terasa sulit, olahraga terbukti dapat menjadi salah satu cara mencintai diri sendiri.Tidak perlu memaksakan diri terlalu keras karena Anda dapat memulainya dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap harinya.
Tidak hanya kesehatan fisik, olahraga juga terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan mental. Semangat!
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
