Apa Itu Keystone Habit dan Bagaimana Memulainya Agar Hasilnya Optimal

Satu perubahan yang terjadi di dalam diri itu tidak akan benar-benar merubah dirimu, kecuali kamu melakukannya secara konsisten.

Ada beberapa cara yang dapat kamu jadikan sebagai langkah awal untuk mengubah hidupmu menjadi lebih baik dengan satu kebiasaan yang akan berlanjut ke kebiasaan selanjutnya.

Olahraga setiap hari

Kamu akan mempunyai self control yang lebih baik ketika energi yang kamu miliki juga baik. Tidak hanya bagus untuk tubuh, tapi juga bisa mengurangi stres, menaikkan mood, dan memudahkanmu untuk lebih fokus.

Sehingga kamu akan lebih bersemangat untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan yang akan merubah hidupmu.

Cobalah dengan seven minute workout yang bisa kamu lakukan di rumah. Jika sudah terbiasa dan mulai bosan dengan gerakannya, coba ganti dengan gerakan yang lebih intens.

Menentukan kebiasaan

Langkah selanjutnya adalah mulai menentukan kebiasaan apa yang ingin kamu ubah untuk mencapai tujuan hidupmu.

Kira-kira kebiasaan apa yang paling mendekati tujuan hidupmu. Kebiasaan apa yang akan membawamu pada perubahan besar dalam hidup.

Dan ini akan berbeda setiap orang, tergantung dengan masalah yang dihadapi dan tujuan yang dicapai.