10 Faktor Pemicu Cegukan, Lalu Bagaimana Cara Tepat Mengatasinya?

Suara.com - Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan secara tiba-tiba atau bahkan saat sedang makan.

Bukan hanya orang dewasa saja, faktanya bayi dan anak-anak juga kerap mengalami cegukan yang berlangsung selama beberapa menit.

Minum air menjadi salah satu langkah yang dilakukan oleh beberapa orang ketika mengalami cegukan.

Namun ada pula yang membiarkannya hilang begitu saja dengan mencoba menahan nafas beberapa detik. Dihimpun dari Hops.id---Jaringan Suara.com, Cegukan terjadi karena adanya kontraksi diafragma yang tiba-tiba tanpa disengaja.

Suara cegukan terjadi karena setiap kontraksi diafragma yang tanpa disengaja tersebut diikuti oleh penutupan pita suara secara tiba-tiba sehingga menimbulkan suara.

Beberapa faktor diketahui sebagai pemicu dari cegukan, meski sebenarnya dalam banyak kasus, cegukan terjadi tanpa alasan jelas.

Faktor pemicu cegukan di antaranya :

1. Makan terlalu banyak
2. Mengonsumsi makanan pedas
3. Mengonsumsi alcohol
4. Minum-minuman berkarbonasi, seperti soda
5. Mengonsumsi makanan yang sangat panas atau dingin
6. Perubahan suhu udara yang tiba-tiba
7. Aerophagia, terlalu banyak menelan udara
8. Kegembiraan atau stress emosional
9. Menelan udara ketika mengkonsumsi permen karet
10. Obat-obatan tertentu
11. Suatu kondisi dimana saraf yang mengontrol diafragan mengalami iritasi, seperti penyakit hati atau pneumonia
12. Pembedahan perut juga dapat mengiritasi saraf yang mengontrol diafragma
13. Stroke dan tumor otak yang dapat berpengaruh pada batang otak dan berbagai masalah medis kronis seperti gagal ginjal.
14. Paparan dari asap beracun yang berlebihan

Tips cepat mengatasi cegukan di rumah

1. Ambil napas dalam-dalam
2. Ambil satu sendok teh air 
3. Tahan napas
4. Minum segelas air dingin
5. Gunakan sendok the tersebut untuk mengangkat potongan jaringan berdaging di bagian belakang tenggorokan, vulva.
6. Sengaja bersendawa atau terkesiap
7. Tarik lidah
8. Letakan lutut di dada serta tahan posisi ini
9. Buang napas secara paksa sambil menutup hidung dan mulut dan lalukan manuver valsava
10. Bernapaslah perlahan dan dalam

Ketika mengalami gejala kardiovaskular selama cegukan, atau gelaja cegukan berlangsung lama kujungi perawatan medis untuk menangani kondisi tersebut.