Arti WhatsApp Anxiety, Gejala dan Bagaimana Cara Mengatasinya Agar Tak Memburuk?

Suara.com - WhatsApp menjadi salah satu aplikasi percakapan (chat) yang sudah sangat familiar digunakan oleh banyak orang. Ketika pandemi, berkomunikasi dan berkoordinasi juga lebih mudah dengan WhatsApp

Tetapi siapa yang mengira, bahwa ada beberapa orang merasa stres dan cemas ketika menerima pesan dari aplikasi WhatsApp.

Nama WhatsApp Anxiety mungkin masih terdengar asing di telinga Anda. Namun tanpa disadari, Anda pasti pernah mengalaminya.

Gejala ini ditandai dengan rasa cemas berlebihan ketika Anda mendengar nada dering atau notifikasi pesan dari aplikasi WhatsApp.

Lalu sebenarnya apa penyebab terjadinya WhatsApp Anxiety ini?

Dihimpun dari Hops.id---Jaringan Suara.com, ternyata ada beberapa hal yang menjadi penyebab WhatsApp Anxiety.

Berikut pembahasannya:

1. Anggapan bahwa membaca berarti membalas saat itu juga

Menurut Elias Aboujaoude, seorang psikiater di Stanford University, salah satu alasan WhatsApp dapat menimbulkan stres dan cemas adalah karena adanya anggapan bahwa membaca pesan sama dengan membalasnya saat itu juga.

Karena hal itu, rasa bersalah akan muncul ketika kamu telat atau bahkan lupa membalas pesan dan rasanya seperti telah melanggar peraturan tidak tertulis dalam berkomunikasi secara online.

Padahal, cepat atau lambatnya dalam membalas pesan adalah sebuah kebebasan dan tergantung keputusan kamu kapan waktu yang tepat untuk melakukannya.

2. Terlalu banyak pesan yang diterima

Grup di aplikasi obrolan tersebut memang sangat bermanfaat dan semakin memudahkan berbagi informasi serta berkomunikasi dengan mudah dan cepat.

Namun, terkadang terlalu banyaknya pesan yang masuk dapat membuatmu merasa bingung dan cemas berlebihan.

Karena di satu sisi kamu merasa tidak enak kalau mengabaikan, tetapi di sisi lain kamu bingung mau mulai membalas dari mana.